Olhamos por ti!

acolhemos, apoiamos e motivamos, em familia, pela tua saúde.  

Consegues imaginar-te com mais confiança?

Começa a ser a pessoa que ambicionas ser. Mais saudável. Mais forte. Mais resistente. Começa pelo principio e inscreve-te. Nós ajudamos-te a conseguir o resto.  

Mobirise
Gostavas que a tua saúde passasse a ser uma prioridade? 
   

 Vamos começar?

em três passos vais finalmente mudar a forma como te sentes no dia a dia

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prepara-te

Escolhe o teu horário e os teus treinos, faz a primeira avaliação fisica.

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treina!

Vem treinar, nós ajudamos!

Estamos preparados para ti!

Fazemos parte desta comunidade há quase 20 anos e isso deu-nos a experiência necessária para transformar as vidas de muitos dos nosso membros. Influenciámos a vida de mais de 7000 pessoas, muitos perderam peso, deixaram medicamentos, começaram a mexer-se mais e melhor e adquiriram hábitos de vida saudáveis.
Os nossos treinadores têm certificação em exercicio fisico e tem experiência a treinar todo o tipo de publico em movimento, nutrição e hábitos de vida saudáveis. 

Clinic's

€  85,90 mês
  • Avaliação e reavaliação com fisioterapeuta
  • Plano de exercícios adequado à condição clínica do cliente
  • 8 sessões de Pilates Clínico com fisioterapeuta em contexto de small group (máximo 7 alunos por sessão)
  • 1 sessão de tratamento ou sessão individual Pilates Clínico com fisioterapeuta
  • Livre acesso à sala de treino

Mat Pilates

39,90 Mês
  • 8 sessões de Pilates
  • Máximo 9 alunos por sessão
  • Avaliação e reavaliação com Professora Pilates 
  • Plano de exercícios adequado à condição clínica
  • Livre acesso à sala de treino

Classic

29,90 mês
  • Avaliação e reavaliações com técnico de exercício físico
  • Plano de treinos adequado à condição e objectivos do cliente
  • Livre acesso à sala de treino

Group Class

39,90 mês
  • Localizada, Cycling ou FBTS, 12 Aulas por mês
  • Máximo 8 alunos por aula
  • Avaliação e reavaliações com técnico de exercício físico
  • Plano de treinos adequado à condição e objectivos
  • Livre acesso à sala de treino

Outros serviços

Treino Personalizado

Sob Consulta

A melhor forma de conseguires atingir os teus objectivos. Treino um para um com um profissional 100% dedicado a conseguir a transformação que pretendes.

Massagem Terapêutica

Sob Consulta

Massagem anti-dor ou de recuperação desportiva com um dos nossos técnicos credenciados. São várias as opções à escolha. 

Consulta de Nutrição

Sob consulta

Quando os conselhos de nutrição não são suficientes e queremos um plano. Uma consulta de nutrição é um treino personalizado sobre nutrição com o acompanhamento necessário até à próxima consulta. 

Consulta de Fisioterapia

Sob consulta

A única forma de tratamento de fisioterapia que resulta é no um para um. Um Fisioterapeuta, um cliente, e todo o tempo e dedicação para resolver um problema. 

Small Group



Avaliação e reavaliações pelo Personal Trainer.
Treino à medida para o grupo no horário escolhido por ti.
Máximo de 4 alunos por treino
Livre acesso à sala de treino

Health Coach

Sob consulta

Um Health Coach é um profissional que se dedica, em colaboração com o cliente, a criar hábitos de vida saudáveis nas 5 áreas que mais afectam a saúde: Alimentação, Movimento, Sono, Mindset e Relações pessoais. 

Sim, estás mais do que preparado! 

Inscreve-te já  numa aula experimental!

Contactos

Morada:

Rua de Goa nº 3 2900-078 Setúbal

telefone:

265525950

E-mail:

info@proaventuras.com

Horário funcionamento:

08h30 - 13h30
16h00 - 20h30
Sábados 10h00 - 13h00

Horário Administrativo (recepção)
10h00 - 12h30
16h00 às 19h00
Segundas, terças, quartas e quintas


Mapa Aulas 

2022

HoraSegunda
Estudio1
Segunda Estudio2 Terça Estudio1 Terça Estudio2Quarta Estudio1Quarta estudio2 Quinta Estudio1 Quinta Estudio2 Sexta Estudio1 Sexta estudio2 Sábado 
08h00 Yoga Aéreo  Yoga Aéreo    
09h30 Pilates Clinico  Pilates Clinico  Pilates Clinico  Pilates Clinico    
10h15 Pilates Clinico  Pilates Clinico  Pilates Clinico    
11h00Pilates Hatha Yoga Pilates  Hatha Yoga    
12h00 Pilates   Pilates    
17h30Pilates  Pilates   
17h45Pilates Clinico  Pilates Clinico    
18h15  Pilates   Pilates  Boxe  
18h30Pilates Clinico  Pilates Clinico    
 19h00    Pilates   Pilates    
 19h15 Pilates Clinico     Pilates Clinico      
 20:30 Boxe    Boxe      
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