Olhamos por ti!

acolhemos, apoiamos e motivamos, em familia, pela tua saúde.  

Consegues imaginar-te com mais confiança?

Começa a ser a pessoa que ambicionas ser. Mais saudável. Mais forte. Mais resistente. Começa pelo principio e inscreve-te. Nós ajudamos-te a conseguir o resto.  

Mobirise
Gostavas que a tua saúde passasse a ser uma prioridade? 
   

 Vamos começar?

em três passos vais finalmente mudar a forma como te sentes no dia a dia

2

prepara-te

Escolhe o teu horário e os teus treinos, faz a primeira avaliação fisica.

3

treina!

Vem treinar, nós ajudamos!

Estamos preparados para ti!

Fazemos parte desta comunidade há quase 20 anos e isso deu-nos a experiência necessária para transformar as vidas de muitos dos nosso membros. Influenciámos a vida de mais de 7000 pessoas, muitos perderam peso, deixaram medicamentos, começaram a mexer-se mais e melhor e adquiriram hábitos de vida saudáveis.
Os nossos treinadores têm certificação em exercicio fisico e tem experiência a treinar todo o tipo de publico em movimento, nutrição e hábitos de vida saudáveis. 

Clinic's

€  85,00 mês
  • Avaliação e reavaliação com fisioterapeuta
  • Plano de exercícios adequado à condição clínica do cliente
  • 8 sessões de Pilates Clínico com fisioterapeuta em contexto de small group (máximo 7 alunos por sessão)
  • 1 sessão de tratamento ou sessão individual Pilates Clínico com fisioterapeuta
  • Livre acesso à sala de treino

Mat Pilates

44,90 Mês
  • 8 sessões de Pilates
  • Máximo 12 alunos por sessão
  • Avaliação e reavaliação com Professora Pilates 
  • Plano de exercícios adequado à condição clínica
  • Livre acesso à sala de treino

Classic Pro

34,90 mês
  • Avaliação e reavaliações com técnico de exercício físico
  • Plano de treinos adequado à condição e objectivos do cliente
  • Livre acesso à sala de treino

Funcional

44,90 mês
  • 12 Aulas por mês
  • Máximo 12 alunos por aula
  • Avaliação e reavaliações com técnico de exercício físico
  • Plano de treinos adequado à condição e objectivos
  • Livre acesso à sala de treino

Pré e Pós Parto

€  69,90 mês
  • Avaliação e reavaliação com fisioterapeuta
  • Plano de exercícios adequado à condição clínica do cliente
  • 8 sessões de Pilates Clínico com fisioterapeuta em contexto de small group (máximo 7 alunos por sessão)
  • 1 sessão de tratamento ou sessão individual Pilates Clínico com fisioterapeuta
  • Livre acesso à sala de treino

Dança criativa

30,00 Mês
  • 4 sessões por mês
  • Máximo 12 alunos por sessão
  • dos 5 aos 10 anos

Classic Basic

24,90 mês
  • Avaliação inicial 
  • Plano de treino inicial
  • Livre acesso à sala de treino

Alongar Vital

40,00 mês
  • 4 Aulas por mês
  • Máximo 8 alunos por aula
  • Livre acesso à sala de treino
Mobirise
 
   

Outros serviços

Treino Personalizado

30€

A melhor forma de conseguires atingir os teus objectivos. Treino um para um com um profissional 100% dedicado a conseguir a transformação que pretendes.

Massagem Terapêutica

30€

Massagem anti-dor ou de recuperação desportiva com um dos nossos técnicos credenciados. São várias as opções à escolha. 

1a Consulta de Nutrição

50€

Quando os conselhos de nutrição não são suficientes e queremos um plano. Uma consulta de nutrição é um treino personalizado sobre nutrição com o acompanhamento necessário até à próxima consulta. 

Tratamento Fisioterapia

35€

A única forma de tratamento de fisioterapia que resulta é no um para um. Um Fisioterapeuta, um cliente, e todo o tempo e dedicação para resolver um problema. Manipulação + terapia manual. 

Terapia da Fala



Brevemente

Tratamento Fisioterapia

30€

A única forma de tratamento de fisioterapia que resulta é no um para um. Um Fisioterapeuta, um cliente, e todo o tempo e dedicação para resolver um problema.

Sala de Exercício

Hugo Simões

Director técnico
Sala de Exercício e Treino Funcional

Nuno Rodrigues

Sala de Exercício e Treino Personalizado

Marco Costa 

Sala de Exercício, Treino Funcional e Treino Personalizado

Bernardo Fonseca

Sala de Exercício e Treino Personalizado

Pilates 

Ana Claudia

Direcção Pilates 
Mat Work e Equipamentos

Sandra Marques

Pilates
Mat Work

Filipa Domingues

Pilates
Mat Work

Pilates Clínico e Fisioterapia

Sofia Cravosa

Directora Clínica
Fisioterapia e Pilates Clínico

Sofia Ginja

Fisioterapia Pré e Pós Parto e Pilates Clínico

Nuno Martins

Fisioterapia e Pilates Clínico

Outras aulas de grupo

Luis Monteiro

Boxe

Isabel Guerreiro

Yoga e Yoga Aéreo

Susana Bento

Dança Criativa e Alongar Vital

Hands On 

Diversas terapias com um denominador comum, mãos na massa, com o objectivo de recuperar e de aliviar as dores e preparar o corpo para mais um treino.

Sarah Santana 

Massoterapeuta

Sofia Cacilhas 

Massoterapeuta

Nuno Domingos

Massoterapeuta

Susana Bento

Relaxamento apoiado na técnica Alexander

Consultas 

Antes, durante e depois do treino.

Débora Norgy

Nutrição

Terapia da Fala - adultos

Rui Barbosa

Running Coach

Psicologia

The Bar 

K no ProAventuras, aventuras gastronómicas e piadas condimentadas.

Karim

Bar

Back Office

"Tudo se resolve" é o nosso lema! Qualquer coisa que os nossos cliente precisem, para alem dos treinos, podem contar com:

Rui Barbosa

Beatriz Amaro

Sim, estás mais do que preparado! 

Inscreve-te já  numa aula experimental!

Contactos

Morada:

Rua de Goa nº 3 2900-078 Setúbal

telefone:

919886820

E-mail:

info@proaventuras.com

Horário funcionamento:

Segunda a Quinta
07h30 - 14h30
16h00 - 20h30
Sexta 
08h30 - 13h30
16h00 - 20h30
Sábados
10h00 - 13h00

Horário Administrativo (recepção)
10h00 - 13h30
18h00 às 20h00
Segundas, terças, quartas e quintas


Mapa Aulas 

2023

HoraSegunda
Terça Quarta Quinta Sexta Sabado Domingo
07h00Yoga Aéreo Yoga Aéreo   Yoga Aéreo   
07h30      
08h00 Yoga Aéreo  Yoga Aéreo   
09h00      
09h30 Pilates Clinico Pré_parto Pilates Clinico Pré_parto   
10h00 Pilates   Pilates   Yoga Aéreo 
10h15 Pilates Clinico Pilates Clinico  Pilates Clinico  Pilates Clinico   
11h00 Pilates Pós-parto  Pilates Pós-parto   
11h00   Pilates  Pilates   
12h00 Pilates   Pilates    
12h30      
13h30      
16h30      
17h00      
17h30  Pilates   Pilates   
17h45 Pilates Clinico   Pilates Clinico    
18h15Yoga Aereo  Yoga Aereo   
18h15 Pilates   Pilates   
18h30 Pilates Clinico   Pilates Clinico Boxe   
19h00Boxe Pilates   Pilates   
19h00Funcional Funcional Funcional Funcional   
19h15 Pilates Clinico   Pilates Clinico    
19h30  Pilates Clinico   Pilates Clinico   
19h45  Pilates   Pilates   
20h00      
20h15 
      
20h30Boxe Boxe     
      
Showing entries (filtered from total entries)

Created with ‌

Landing Page Creator